Ihminen menettää päivässä 1-2 mg rautaa. Tämä määrä pitäisi korvata päivittäin ravinnolla. Raudan tarve on noin 9-15 mg vuorokaudessa. Monella raudan saanti on määrällisesti riittävää. Haasteita raudan kanssa ilmenee siinä vaiheessa kun raudan menetykset ovat normaalia korkeammat tai raudan imeytyminen on heikentynyt. Vastaanotolla mietitään kokonaistilanne raudan suhteen: tuleeko rautaa määrällisesti riittävästi, imeytyykö rauta riittävän hyvin ja ovatko raudan menetykset normaalitilannetta suurempia. Esimerkiksi jos raudan määrä näyttää olevan kunnossa, mietitään millä keinoin raudan imeytymistä parannetaan. Hyvä esimerkki on kaurapuuro: riippuen ravinnon muista tekijöistä, kaurapuuron sisältämästä raudasta voi imeytyä niinkin vähän kuin 1 % ja korkeimmillaan 10 %.
 |
Järkevillä ruokavaliomuutoksilla raudanpuute saadaan
korjattua. |
Raudanpuutteen hoito on loppupeleissä yksinkertaista ja suoraviivaista. Edellä mainittuihin tekijöihin vaikuttamalla elimistön rautatasot voidaan nostaa takaisin normaalille tasolle. Yleensä tarvitaan myös rautalisä. Laboratoriokontrollit ja niiden seuranta osaavan lääkärin kanssa on hoidon kulmakivi. Kun tähän yhdistetään fiksu ruokavalio, rautatasot saadaan nopeammin riittävälle tasolle ja myös pysymään siellä. Ajanvaraukseen pääset
tästä tai menemällä Terveystalon sivuille.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti