tag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post118508754942805244..comments2024-03-08T10:34:35.964+02:00Comments on Ravitsemusterapeutti & Personal Trainer Petteri Lindblad: Terveellisestä syömisestä on tullut julmetun vaikeaaRavitsemusterapeutti Petteri Lindbladhttp://www.blogger.com/profile/02009605649942124222noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-29126227125230839342017-07-14T20:34:09.204+03:002017-07-14T20:34:09.204+03:00Meillä jokaisella on varmaan joskus elämässä ollut...Meillä jokaisella on varmaan joskus elämässä ollut sellainen vaihe että punainen lanka on hukkunut. Silloin eksyy eikä oikein tiedä miten löytäisi takaisin kotiin. Silloin tarraa epätoivoisesti vaikka minkälaisiin oljenkorsiin. Kun tosiasiassa pitäisi vaan tukea entistä enemmän perusjuttuihin. Ongelmallista on se että meillä Suomessa on erilaisia "ravitsemuksen asiantuntijoita" joilla ei ole alan koulutusta mutta jotka kauppaavat omaa ratkaisuaan ongelmaan. Hukassa olevat ihmiset ovat vapaata riistaa näille henkilöille.<br /><br />Kyllä, kotiruoka kunniaan!Ravitsemusterapeutti Petteri Lindbladhttps://www.blogger.com/profile/02009605649942124222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-51604825975426320782017-07-13T22:19:28.927+03:002017-07-13T22:19:28.927+03:00Juuri tätä aihetta sivusin joku aika sitten. On jo...Juuri tätä aihetta sivusin joku aika sitten. On jotenkin ristiriitaista, että kun on olemassa helppoa, hyvää perusruokaa, niin halutaankin sen tilalle erilaisia patukoita tai pussikeittoja, koska esim. peruna lihottaa(?). Syömisestä on todella tullut vaikeata, koska olisi liian yksinkertaista nauttia perusruokaa, näin olen ajatellut, sillä tähän törmää yhtenään. Kotiruoka kunniaan ��<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-60120507972953913682016-11-30T20:40:29.710+02:002016-11-30T20:40:29.710+02:00Olipa ihana kommentti. Yhtään tämän monimutkaisemp...Olipa ihana kommentti. Yhtään tämän monimutkaisempaa syömisestä ei kannata tehdä. Jos haluatte, tekisin mielelläni pienen jutun jossa voitaisiin esitellä teidän perheen arkea ja kuinka on mahdollista voida hyvin ihan tavallisella syömisellä. Laita viestiä tai kommentoi jos kiinnostuitte.Ravitsemusterapeutti Petteri Lindbladhttps://www.blogger.com/profile/02009605649942124222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-57717514769865185512016-11-28T09:32:53.375+02:002016-11-28T09:32:53.375+02:00Meillä syödään ihan tavallista kotiruokaa. Lisukke...Meillä syödään ihan tavallista kotiruokaa. Lisukkeena salaatteja ja raasteita. Syödään ruisleivät ,marjat ja puurot.kerran viikossa pieni herkkuhetki ja ehkä muutaman kuukauden välein käydään hampurilaisilla tai pitsalla. Ikinä ei ole lapset tarvineet mitään vitamiinipillereitä,muuta kuin d vitamiinin. Kaikki ovat virkeitä,hyväntuulisia ja normaalipainoisia. En millään usko,että pitäisi välttää jotain tiettyä ruoka ainetta tai olla syömättä perunaa ja ruisleipää.ne ovat kuitenkin vain lisukkeita. Peilata voi katsomalla kokonaisuutta ja lautaskokoja. Miten ruoka rakennetaan lautaselle. Minusta ihan perinteiset ruokapyramidit ovat toimivat.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-38944789036011828272016-11-27T13:49:19.836+02:002016-11-27T13:49:19.836+02:00Mielenkiintoista pohdintaa.
En tiedä onko vastaoi...Mielenkiintoista pohdintaa.<br /><br />En tiedä onko vastaoireisten määrä lisääntynyt kuinka paljon vai onko enemmän kyse siitä että oireista kärsivät saavat apua kun nykyään tunnetaan sellainen vaiva kuin IBS. Olihan masennuskin ennen pelkkä "hyvinvointivaltion ilmavaiva", kuten entinen presidentti Koivisto asian ilmaisi. Toisaalta moni kokee että stressi töissä lisääntyy ja stressihän lisää vatsavaivoja. Jogurtti, makaroni, broileri ja leipä ovat kaikki hyvää perusruokaa, ei näistä asioista kannata liian vaikeita väkisin tehdä. Toki jogurtista kannattaa valita sokeroimaton, makaronista ja leivästä täysjyvävaihtoehto.Ravitsemusterapeutti Petteri Lindbladhttps://www.blogger.com/profile/02009605649942124222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-89962955865990197852016-11-27T13:36:53.311+02:002016-11-27T13:36:53.311+02:00Kurja kuulla :(. En tiedä pystynkö auttamaan sinua...Kurja kuulla :(. En tiedä pystynkö auttamaan sinua tätä kautta mutta sinun olisi hyvä ymmärtää että terveellinen ruokavalio on todella yksinkertaista. Ei kannata uskoa mainoksia, blogeja ja keskustelupalstoja joissa väitetään että tavallinen kotiruoka on epäterveellistä, ei saa syödä hiilareita, lisäaineita, täytyy syödä pillereitä, superfoodeja jne. Voisit kokeilla syömistä lautasmallin tai ruokapyramidin mukaan, täältä: https://petterilindblad.blogspot.fi/2016/03/painonhallinnan-paradoksi-ala-syomaan.html. Jos tuntuu että olet totaalisesti jumissa, kannattaa varata mulle aika.Ravitsemusterapeutti Petteri Lindbladhttps://www.blogger.com/profile/02009605649942124222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-274891898724657682016-11-27T13:31:57.984+02:002016-11-27T13:31:57.984+02:00Kyllä tätä vaan tulee jatkuvasti vastaan: ei uskal...Kyllä tätä vaan tulee jatkuvasti vastaan: ei uskalleta syödä kunnon ruokaa kun pelätään että se lihottaa. En tiedä onko jollekin ongelma se että ihminen siirtyy kasvisruokavalioon mutta minulle se ei ainakaan ole.Ravitsemusterapeutti Petteri Lindbladhttps://www.blogger.com/profile/02009605649942124222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-35406096893047718112016-11-26T10:23:54.032+02:002016-11-26T10:23:54.032+02:00Varmasti tuossa ruokavaliokeskustelussa on paljon ...Varmasti tuossa ruokavaliokeskustelussa on paljon hömppää mukana, mutta ei tässä sunkaan kirjoituksessa mun mielestä mitään kovin hyvää pointtia ole. Mun on todella vaikea uskoa että Suomesta löytyy kovinkaan montaa ihmistä jotka oikeasti syövät päivittäin hampurilaisia ja sen jälkeen väittävät lihovansa maidon vuoksi. Silti sun koko kirjoituksen pointti on tämmösille kuvitteellisille ihmisille piruilu.<br /><br />En oikein ymmärrä mikä ongelma se on jos joku haluaa siirtyä esimerkiksi kasvispohjaiseen ruokavalioon ja jättää esimerkiksi maidonkin vähemmälle. Käytän itse maitotuotteita, mutta silti jotenkin ihmettelen tätäkin että sitä pidetään ihan pyhäinhäväistyksenä jos joku kehtaakin ehdottaa että ilman perunaa ja maitoa voi säilyä hengissä.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-54257509821851045642016-11-26T09:49:40.450+02:002016-11-26T09:49:40.450+02:00Olen just noin ihan sekaisin! Ja voin huonosti. Olen just noin ihan sekaisin! Ja voin huonosti. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-37072642938145903952016-11-26T09:38:54.121+02:002016-11-26T09:38:54.121+02:00Toki nykypäivänä asia on lähtenyt lapasesta ja mon...Toki nykypäivänä asia on lähtenyt lapasesta ja moni terveellistä ruokavaliotaan hehkuttava (esim.somessa) mielestäni pilaa kaiken sillä, että syö ehkä 5 päivää viikossa hyvin ja "oikein", mutta viikonlopun tullen sabotoi kaiken perjantaina mässäilemällä ja lauantaina dokaamalla. Viiden päivän hyvä putki ei riitä,jos nauttii alkoholia ja roskaruokaa kahtena muuna päivänä. Ei ihme, jos työviikko alkaa takkuisesti ja on kaikista ihmepillereistä huolimatta väsynyt.<br /><br />Jokin silti tässä meidän suomalaisten perusruokavaliossa on mennyt persiilleen viime vuosikymmeninä. Vatsaoireisia on yhä enemmän ja IBS alkaa olla hyvin yleinen toiminnallinen ja elämää haittaava vaiva. Yhä useampi keski-ikinen nainen kärsii iho-ongelmista, iässä, jolloin tuollaiset ongelmat pitäisi olla pääsääntöisesti takana. Onko syynä syömämme antibioottikyllästetty liha vai liian runsas maitotuotteiden käyttö, who knows. Mutta taatusti ihan perusruuassa on jotain pielessä. Ja nyt huomio sille , että suomalaisen perusruokaa on edelleen nakit, makkarat, broileri, leipä, jugurtit ja makaroni.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-8668792284103272362016-11-25T20:00:02.240+02:002016-11-25T20:00:02.240+02:00Hyvä neuvo, kiitos!Hyvä neuvo, kiitos!Ravitsemusterapeutti Petteri Lindbladhttps://www.blogger.com/profile/02009605649942124222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5447617452180243779.post-24011493274649091492016-11-25T16:57:46.500+02:002016-11-25T16:57:46.500+02:00Ruokapäiväkirja on asia johon kannattaa paneutua i...Ruokapäiväkirja on asia johon kannattaa paneutua ihmisen. Kun kaiken syömisen kirjaa ylös ja jos lähdeaineistona on esim Fineli saa näkyviin myös kivennäis- ja hivenaineet. Tätä kautta on helpompaa rakentaa terveellistä ja myös tasapainoista ruokavalioa (samalla näkee energian suhteen hiiilhydraatti-proteiini-rasva-alkoholimäärät joista kokonaisenergia muodostuu).<br /><br />Esimerkkinä vaikka mainittu ruisleipä josta tulee osa päivän kuidusta, kalsiumista, magnesiumista, raudasta ja sinkistä ja parissa viipaleessa onkin seitsemäsosa päivän suolatarpeesta (ja tätä tulee reippaasti liikaa sohvaperunoille).<br /><br />Toisaalta osaan syödä ja juoda hyvinin väärin vaikka ruokapäiväkirjaan kaiken merkitsen....OH5LIDhttps://www.blogger.com/profile/10200767034116086512noreply@blogger.com